之前我煮義大利麵會用乳酪收湯汁，
讓整個麵條吃起來口感比較濃稠，
可是凱西說加了乳酪，熱量很高，
而且吃完腸胃不太舒服，
因為她的腸胃功能真的很差，
所以這道義大利麵乾脆不收湯，
反而留更多的湯汁，
吃起來美味清淡沒有負擔。
食物營養分析：
全穀根莖類：義大利麵、南瓜
豆魚肉蛋類：怕營養不均衡，後來補蒸水煮蛋
蔬菜類：甜椒、紅蘿蔔、洋蔥
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- 11月 07 週五 201421:30
吃了不會胖的"南瓜甜椒義大利湯麵"
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